Kecskés Áron említette, hogy a kerékpározás a futáshoz hasonlóan nagyon egészséges és akár egyéni, akár társasági sport is lehet. Természetesen csoportban jobb bringázni, lentebb leírom…
Edzésnapok: Hétfő – Szerda – Péntek vagy Kedd – Csütörtök – Szombat. Edzésnapot pihenő nap kövessen, a regenerálódás érdekében. – 10p tempós séta a futópadon…
A Nordic Walking – skandináv gyaloglást, botos gyaloglást mondanak néha – egy olyan testedzés, olyan sportmozgás, amely szinte mindenkinek ajánlható. Ez a sport, egy pár…