Mivel a szívünk egy komoly szelete a triatlonhoz kapcsolódik, nem is szükséges arról beszélnünk, hogy szeretünk-e kerékpározni. Persze, hogy IGEN! Azonban ahhoz, hogy ezt nyugodtan…
1. nap RÁHANGOLÓDÁS Helyezkedj el keresztezett lábú ülésben a matracodon vagy egy bármilyen számodra kényelmes ülő pozícióban. Ha szükséges a medencéd alá betehetsz egy…